回心光網首頁
    優活健康網心光網
文章聯播心光E報會員專區
首頁HOME>創造財富>時間迷思──我沒時間?
》時間迷思──我沒時間?
心光網 / 心光網編輯部

各種約會、期限佔領了轉圜的自由空間,
工作清單取代了生活樂趣?
別傻了!以為自己沒時間的人,你們大錯特錯。

「你真有時間用你收集的布料縫製點什麼嗎?」
這其實是一家瑞典家具公司以「心愛的家」為主題,在一篇關於住家的報導中拋出的問題,而這個問題的答案則令人有種解脫的快感:
「沒有,但是有這個必要嗎?喜歡的東西我不一定都得將之實現,只要開心想想就夠了。」

享受某些事情的樂趣,不多考慮它們有什麼實際效用、不給自己壓力,不因為其他人期待有具體結果而為自己辯解,這些也正是簡化時間所追求的。因為時間並非最佳化問題,而是非常個人的。因此,想要善用時間,讓時間為我們帶來好處,必須全靠我們自己。

抱怨也沒用

「抱歉,我沒時間!」我們對平日的忙碌太習以為常,已經察覺不到我們脫口說出這句話的次數有多頻繁了。三五好友或同事閒聊時,幾乎總會出現緊張啦、時間壓力啦這些字眼。這也難怪,畢竟現代人的生活方式特徵之一就是時間越來越不夠。可是等等:時間本身可一點也沒變少!我們就和我們的祖先一樣,一天都擁有二十四個小時。

但話說回來,如果時間充裕,而且每天都有新的二十四小時,我們為什麼還「時間不夠」呢?為什麼我們總覺得時間永遠不夠用?既然問題不在量,或許就在於我們的感受了。

時間就是金錢

班傑明.富蘭克林的這句名言早已成了現代時間壓力的代名詞,但時間其實要比金錢珍貴多了。舉例而言:如果你有個熟人希望你能投資他新的生意構想,由於你對此人沒什麼好感,加上他的點子又無法令你信服,因此你拒絕了,你當然不會想白白把錢奉送給別人。但如果這名熟人想約你吃飯呢?你會考慮那麼多嗎?也許你會說,這兩件事是無法相提並論的。錯了!當然可以。

如果每天你只花一小時做你其實不想做的事,以一份全天的工作計算,一年下來花掉的時間相當於三十二個工作天,也就是說一個多月的時間就這麼浪費掉了。相較之下,你還有理由抱怨時間不夠用嗎?

我們老是為了過於繁多的事務和無謂的約會動用我們的時間帳戶,連少少一點可支配的時間都立即挪用到新的活動上,難怪我們這一生都在時間壓力的籠罩下:「這份報告後天就得完成。在夏天到來前得減掉八公斤。這個展覽再一個禮拜就結束了,我得趕快去看看。」不論工作或休假,在「得」這個項目我們都是達人,但在「放手不做」的項目卻是菜鳥。滴水不漏的時間規劃,讓我們沒時間思考我們的所做所為究竟有沒有意義。這就如同我們不停忙著把地板上的水擦掉,卻因此忙得沒時間關掉水龍頭。

渥夫迪特里希.許努爾:「他那麼慷慨揮霍自己的時間,因此他手腕上戴的不是手錶,而是可以撕掉的日曆。」

由於時間帳戶無法透支,有時我們不免感到手頭拮据,也因此「我沒有時間」這個想法不但錯誤,長期來看還相當昂貴,因為「沒時間」的代價可能是你錯過了女兒的戲劇演出、兒子在足球場上進的第一球、朋友的慶生派對或是寵愛自己一下的機會。千萬別讓所謂的時間不夠阻礙你,讓你無法做你所重視的事,讓你的夢想與願望被責任的重擔掩埋。請奪回屬於你的時間吧!

你聽過「時間卡」這件趣聞嗎?幾年前「拖延時間協會」的會員帶著外觀像支票的「時間卡」在慕尼黑購物,想用時間卡付帳──結果當然不行。事後他們還憤慨地向一些銀行申訴,說:「時間不就是金錢嗎?」可惜被他們找上的人幾乎都不懂這個笑話。唉,一牽涉到錢,就開不得玩笑了。

我「沒」有時間

請將「沒」這個字從你的口頭禪裡刪除,問題就解決了。你以為我在耍你嗎?哦不,這真的不是玩笑話,因為我們每天承受的時間壓力確實一點也不小,「刪除」確實是享有更多時間的鑰匙,而這把鑰匙就掌握在你手中。你的時間財就躲在你不需要的事物上。傳奇人物香奈兒就曾說過:「生活的藝術就是正確刪除的藝術!」

只要牢記以下三項打敗時間壓力的策略,很快你就能大聲說:「我當然有空囉!」

  • 打敗時間壓力的策略:根據你個人的需求運用時間!
    自己的時間不夠用,卻把責任推給別人很簡單,但能為你與時間的關係制定標準的只有一個人,就是你自己!因此,未來請自己決定如何安排你的時間,以你自己的願望與利益為中心,踏上一場極為特殊的自我旅程,重新給予你的時間該有的關注。

減擔建議

看看書、跳跳舞……先想想,什麼能讓我開心?
如果我有更多時間,我想做什麼?
我想要有更多時間給我自己。
我想要有更多時間和家人相處。
我想要有更多時間進修。
我想要有更多時間……
了解自己希望有更多時間做什麼之後,就來立刻著手減少時間帳戶的支出。

從平時習慣的「要做的事清單」中列出一份「不必做的事清單」,想想看:
什麼是你從今以後不想再做的事?哪些事可以不做?
你的時間都浪費在哪裡了?
如此一來,你就能為你所重視的事保留一片天地。

  • 打敗時間壓力的策略:少一點,但是好一點!
    把你自己從唯恐錯過什麼的恐懼中解救出來!自覺地挑選你想利用時間做的或不想做的事。任何人都無法體驗、從事或擁有世上所有的事物,也沒有人得隨時隨地讓人聯絡得到自己。讓自己要做的事少一點,要做就做對的事。
    為自己的幸福打造自由的空間,沒有特別安排的時段、日程表上空白的一頁都代表享受生命的美好機會。
    請別忘記,自己無法享受的人,很快就會變得令人難以忍受。
  • 打敗時間壓力的策略:不必辛苦節省時間!
    小王子問:「你為什麼賣這個東西?」商人說:「因為這個東西可以節省很多很多的時間。根據專家們計算,這些藥丸可以讓你一個星期省下五十三分鐘。」安東尼.聖艾修伯里膾炙人口的《小王子》在六十多年前出版,不過想節省時間的願望直到今日都還沒退燒,人類不斷利用各種科技產品,想方設法希望擺脫時間的箝制,但時間可以體驗、可以給予,卻無法用金錢購買。所以,與其費盡心思妄想節省時間,不如拉攏時間,讓時間成為你的好朋友。

約翰.史坦貝克:「為了贏得時間,我們反而失去了大部分的時間。」

本文節錄自/簡化時間,讓你更自由:跟「沒時間」、「趕時間」的煩惱說掰掰,輕鬆工作,享受人生!
出版社/平安文化
作者/羅塔爾.塞維特

服務條款|隱私權保護|轉載授權|免責條款|聯絡我們 
本站資訊僅供參考,不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療。   到網頁最上方

Copyright © lightweb.uho.com.tw All Rights Reserved By 優活健康傳媒(股)公司。疾病保健 | 健康生活 | 心靈療癒 | 女性話題 | 月子餐/小產餐
以上內容皆由各著作權所有人所提供,請勿擅自引用或轉載,並僅遵循 醫事法 醫療法 藥政條例《藥事法》、《食品衛生管理法》、《化妝品衛生管理條例》等相關規定,若有違相關法令請按<聯絡我們>,我們將以最快速度通知各著作權所有人且將本文章下架,以維持本平台資訊之公正性及適法性。