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》「情感」放著不管 也會變成重擔
◎ 圖文整理/心光網編輯部

要丟棄「有感情的東西」,尤其是禮物、或具有紀念意義的物品,任誰都會猶豫不決吧。因為只要一看到這些東西,對方的面貌或是記憶中的場景,便會浮現腦海,覺得「捨棄有感情的東西=冷酷對待對方的情感」。

例如,過去收到的信件。每次看見這些信函,就會想起和對方一起共度的回憶和交談的話語等。然而,寄出信件的那一方又是如何呢?應該早就不記得自己曾經寄信給誰了吧。這裡最重要的,其實是「情感」,是「心意」。信件等滿載著情意的東西,充其量只是傳達心意的工具而已。因此,在充分收到心意之後,就沒有必要一直拘泥在物件上了。

和「感謝、道歉的話語」一起放手/在「斷捨離」的步驟中,捨棄東西的時候,我們會說出「謝謝」或「對不起」等感謝或道歉的話語。這是因為透過對物品說話,我們的心情能夠比較快速地獲得整理。

在捨棄別人送的東西,或是自己長年愛用的物品時,我們要說聲「謝謝」;而在捨棄沒用完的物品時,我們該說聲「對不起」。有許多人都是因為不知道該如何處理有感情的東西,才會一直保持原樣。在這樣的情況下,試著將感謝或道歉的心意化為言語。然後,不可思議地,你的心情會變得輕鬆,進而也能對物品放手了。

對物品放手的三個方法/即使讀到這裡,但是無論如何都不忍心丟棄東西的人一定還不少。在這樣的情況下,還有一個建議選項,可以讓你用其他方法來放手。對物品放手的方法主要有三種:

1)丟棄。
2)送給別人(讓渡、出售、寄贈)。
3)回收、再利用、重製。

只是,這三種放手方式的難易度各不相同。第二項比第一項難、第三項又比第二項難,難度逐漸增大。因為,在送給別人的情況下,還有「某個人」做為對象,不管是贈送,或者是賣出,都還必須先問過對方的意願或是條件。

另外,從社會性的流程來看,「回收、再利用、重製」都是非常理想的方法,不過,這個方法比較適合已經累積許多「斷捨離」經驗的高段班。面對有感情的物品時,比起放手的方法,倒不如著重自己的「心態整理」才是最重要的關鍵。

選擇丟棄以外的方法,如果簡簡單單就能做到也就罷了。萬一做不到,還會形成雙重的心理負擔,這也是事實。初學者須注意的是,別讓捨棄的方法佔據了心思,到最後卻什麼都丟不掉。做好針對物品的「心態整理」,致上最深切的謝意,然後徹底斷絕關係,這就是「捨棄的精髓」。

(本文作者/山下英子)
(摘自/斷捨離 打造能量屋篇/天下雜誌出版)

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