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》飯後收拾和打掃是醒腦的時間
◎ 圖文整理/心光網編輯部

集中精神一段時間之後,讓大腦換個部位使用
可能不少男性朋友會覺得,用餐後的收拾和打掃最是浪費時間。甚至有人從來不動手幫忙,覺得那是太太應該做的事。

當然,為了讓事情更快做完,而願意主動在飯後幫忙太太,夫妻倆一起合作的也大有人在。但是做家事的效用並不只於此而已。餐後的收拾不但是個腦袋休息的時刻,也可以調整一下心情。

寫稿或是進行事務性工作後,換換與作業內容完全沒關係的煮飯或是洗碗,會讓大腦的其他部位開始工作。集中注意在某件事之後,大腦換個使用位置的話,從讓腦休息、更廣泛地運用大腦的意義上來說,這個動作是非常有效率的。

據說,愛因斯坦在長時間動腦之後,會演奏小提琴。同樣的,洗碗或打掃,用與工作不同的另一個腦,反而可以提升效果。不要把家事定義在「被迫幫忙」這樣否定的想法上,不妨自己帶著主動的意識去做做看。

• 小撇步/家事或打掃都是大腦的心情轉換。積極地去做做看吧。

(本文作者/米山公啓)
(摘自/時間管理成功術: 腦科專家教你善用62招/商周出版)

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