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》在當今壓力社會下生存的健康秘訣
◎ 圖文整理/心光網編輯部

心與身體互相影響
健康的生活非常重要,可以說千金難換。調節身體、保持健康的生活,是擁有長久幸福生活的訣竅。如此一來,既不會給他人添麻煩,自己也能快樂的生活。生病的人,通常都是做出了勉強自己的事情,或者是沒把健康放在心上。此外,大多數的受傷,都是因不注意所引起的。

重視精神的人,往往會輕視身體。但是,沒有健康的身體,是很難體會到長久的幸福;必須意識到身體與精神是互相關聯的。雖然在靈界只有「精神」,但在這個世界裡,身體與精神卻相互影響著。心生病了,身體也會隨之生病;反之,身體生病了,心情也會變壞。

現代生活中,因癌症而死亡的人越來越多。實際上所謂的癌症,幾乎也都是由精神上的壓力、煩惱、痛苦所引起的。人是藉由精神「物質化」而出現的,心的狀況會馬上影響身體,心生了病的話,身體也會隨之生病。所以並非是只有壞人才會得癌症。

在當代的壓力社會中,很難調節自己的心,人總是會在不知不覺中,不斷地勉強自己。很多情況下,來自精神上的疲勞、恐懼心、過度擔憂、擔心等各方面的壓迫,而導致肉體生病。

「營養」、「運動」、「休養」三者平衡是健康的秘訣
如果精神狀態欠佳,必然會影響身體。比如「公司破產,債台高築時生了病」,就是一個經常出現的情形。這種情況,就是心比身體先出狀況了。反之,身體生病了,緊接著也會侵蝕心靈。於是不滿、牢騷會增多,對他人嚴詞相向、遷怒於人、亂發脾氣,引起周圍氛圍的不和諧;身體生病時,心也會跟著生病。 正如佛教中所言:「在這個世界上色心不二,肉體與心一體不可分、相互關聯。」因此保養身體非常重要。

適當的營養、適度的運動、適切的休養,是身體健康的秘訣。注意營養、注重運動很重要,睡眠不足也不行。營養、健康、休養這三者平衡,才能成就健康的身體,這是一個很簡單的道理。如果身體狀況不佳,就是因為這三者失衡,要特別注意到這三者的平衡。

(本文作者/大川隆法)
(摘自/超級絕對健康法: 奇蹟的療癒力量/九韵文化出版)

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