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》目標與副產品
心光網 / 心光網編輯部

起初,瑜伽根本不是治療學。瑜伽是把意識、心和身體整合起來,以解放靈魂的科學。興建工廠原本是為了要生產某種產品,行銷於市面上,但是不知道是幸還是不幸,生產過程中卻意外製造出許多副產品,其中有些具有市場價值。這樣一來,可能就忘了當初興建工廠的宗旨,反而一心製造副產品到市場銷售。瑜伽也是如此,它有好幾個層面,雖然終極目標是照見靈魂,但是有許多附帶的好處,包括了健康、快樂、安詳、平衡。猶如每種工業過程都有某些副產品,瑜伽也有健康、快樂、療癒這些副產品,因此在某種程度上,瑜伽可以被視為醫療學。

我們的健康和生命仰賴呼吸和循環作用。這是人體系統的兩扇大門,只要其中一個阻塞不通或受到干擾,疾病就會產生。試著把你所處的房間想像成人體,如果房間的門窗緊閉,就覺得空氣很糟,糟糕的空氣就是這個房間的毛病,這時你會怎麼做?你打開門窗,新鮮的空氣流進來,排走了壞空氣。同理,練習體位法可以供給人體能量,促進循環。無論身體哪裡循環不良造成阻塞,使人受風濕關節炎、氣喘、支氣管炎、肝膽、腸胃等等之苦,當練習體位法,它的姿勢能灌溉系統,清除阻塞。造成分裂的病因清除後,就恢復完整和活力,得到真正的健康。同樣地,如果呼吸系統阻塞不通或受到干擾,練習呼吸法可以清潔系統,使它回復到完整狀態。

體位法和呼吸法是瑜伽所有其他方面的泉源,因為整個人體系統是靠呼吸和循環這兩扇大門。呼吸規律能保持呼吸系統這扇門清潔通暢,而順暢沒有阻礙的循環系統能使血液滋養到身體的每一個部位。血液循環到身體不健康的部位,那些部位得到滋養,毒素就能排除,各種疾病症狀就解除了。這可能需要一段長時間,因為這是自然的過程,要按照自然過程的節奏。要記住,即使你服用現代醫師所開的藥,藥物促進某種作用,使身體原本的功能加速進行。但是這些藥不是治療劑,只是加速作用──藥物不治癒疾病,只有本能才能治癒疾病。另一方面說,瑜伽不用外在的藥物去加速作用,你必須靠自己的本能,只有透過本能讓人體系統依自己的能力儘可能快速有效的運作。因此這個過程是緩慢的,但確實可靠;現代醫藥效果快速,卻未必確實可靠。

根據印度吠陀醫學(ayurveda)的說法,身體的各種疾病起於體內五種元素不平衡(下一章會仔細說明這部分)。練習體位法能平衡這五種元素,而呼吸法能促進這個作用。我剛才說過,藥物能促進治療作用,但本身不是治療劑。同理,呼吸法不能帶來平衡,但是它促進這個作用,讓做姿式時能比較快促成平衡。然而該做哪些姿式,避免哪些姿式,就必須跟著夠資格的老師學習。體位法不是藥方,是描述。藥方是醫生仔細寫下藥名、種類,讓病人去藥房買來吃。可是在瑜伽裡,你必須要能描述姿式,這個姿式要怎麼做才能對治某個毛病,要而有病痛的人必須歷經鍛練,才能以正確的方式做出正確的體位法來治療疾病。

本文作者/艾揚格

摘自<瑜珈之樹>

由心靈工坊出版社發行

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