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讓健康復活的4個關鍵詞

各位必須要注意,許多醫生都是悲觀論者。醫生每天面對病人,看著許多疾病惡化或者病人去世,自然而然就會變得悲觀。「這種病治不好了」、「你可能會死」、「你一輩子都要一直服用這種藥.. More  

自我轉型 生產好情緒

在我們面臨迷失、困惑與沮喪的時候,重要的是,去主動參與在自我轉型的過程裡面,而為了達此目的,我們在生活上可以實行幾項作為來配合。以下這些建議,都能對我們的情緒產生影響。 More  

》走路最能提高頭腦工作效率

2012.08.06

你可能會覺得意外,住在大都市的人每天所走的路,其實比住在鄉村的人更多。因為都市的公共交通網發達,人們得走路去車站坐車、在車站裡面還得上下樓梯,從停車場到辦公室還有段距離……,結果多..More

  

》保養睡眠的生理時鐘

2012.08.01

我們身體裡有許多大大小小的生理時鐘,這裡要談的是睡眠的生理時鐘,它以大概是一天24小時的時間在運轉。這個時鐘作落在我們大腦的深層腦區,會告訴我們的睡眠何時運作,何時要醒來,如果這個睡..More

  

》心理創傷恐造成近視?

2012.07.27

近視除了有基因遺傳、生活環境、習慣之外,是否還有什麼原因是我們所不知道的呢?身心靈領域專家認為,所有疾病其實都是過去陰影或回憶的殘留,所以想要治癒疾病,就必須要療癒過去的創傷。More

  

》飯後收拾和打掃是醒腦的時間

2012.07.24

可能不少男性朋友會覺得,用餐後的收拾和打掃最是浪費時間。甚至有人從來不動手幫忙,覺得那是太太應該做的事。當然,為了讓事情更快做完,而願意主動在飯後幫忙太太,夫妻倆一起合作的也大有人..More

  

》比睡多睡少更重要的事

2012.07.19

如果你以為睡眠只是讓「身體休息」的行為,那我只能說你對睡眠的認識過於膚淺。因為人體自癒力在睡眠期間,仍然在為修復身體機能、強化抵抗力而努力運作著。一提到健康的睡眠方式,除了第一個聯..More

  

》時時放輕鬆

2012.07.16

一般的工作壓力,也會使得身體某些部位繃緊,若沒有一些放鬆功力,是無法查覺的。只要能查覺這壓力所引起的身體緊張而放鬆之,就可以接受比較大的壓力,但也不可以無限制地去承攬壓力而破壞放鬆..More

  

》想做的不去做 難怪不幸福

2012.07.11

請你仔細想想:在你說出「做不到」之前,是否曾經全心投入「想做」的事情?還是你從一開始就認為「反正做不到」而放棄、結果再也找不到想做的事及喜歡的事?More

  

》傾聽身體放鬆的呼喚

2012.07.04

看看周遭的親友,是不是被生活的壓力壓得喘不過氣來呢?多少家庭不睦和悲劇,不是也和家人的抗壓能力有關?另外,因為緊張導致身體免疫力降低,各種疾病纏身也就不足為奇了。More

  

》不要在家裡和辦公室想同樣的事

2012.06.25

家庭是世界上最神聖的地方,你應該把它看作一個可以讓你徹底從工作的勞累、緊張和痛苦中獲得解脫的地方;看作一個你永遠渴望的地方,一個你從不曾想離開的地方;看作一個可以遠離生活壓力的地方..More

  

》歡喜承受所有機會

2012.06.15

我們會說,「好事當然歡喜承受!」但需要付出、負債、病痛的經歷,就不見得能歡喜承受。我奉勸更多人要面對這樣不同的選擇,珍惜老天爺給予小小的機會,因為它極有可能讓生命再開啟另一頁。More

  
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