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》當你真正去聆聽
心光網 / 心光網編輯部

花一天的時間去聆聽別人。純粹讓他們的話進來,不加上你自己的看法。你可以試著這樣想:當別人說話時,他們正在想辦法表達他們真正想說的,而幫助他們最好的方式,就是靜靜地聆聽。讓自己接收他們所說的話,而不要去猜測其中的意思,相信他們說完後,你就會明白。如果你想幫他們把話說完--無論是出聲說話,或者只在心裡說--請阻止自已。
 
當你讓別人不受干擾地完整表達自己的想法時,你會很驚訝地聽到人們說出口的話是怎麼樣的一份禮物。有時候,你遇見一個完全不同的人(尤其如果這個人正好是你的配偶),你或許會發現,當你認為自己越來越了解某人,你其實只是在「堅定」你對他的看法。如果你開始真正去聆聽,一些小誤會很快就自行化解了。例如,有個朋友告訴我,他的一位同事似乎老是在生他的氣。然後有一天,我朋友既沒催他,也沒插嘴,讓同事一口氣說完他想說的話,結果那位同事如釋重負地對我朋友說(毫無發火跡像),他非常喜歡與他共事。
 
你對他人的了解,往往受限於你認為你已經知道的事。因此當你只是聆聽時,眼前這個人並不符合你之前對他的認知:令人興奮的是,他往往比你預期的更有智慧、更親切,而且你可能還會忘了你對你自己的看法。你成了真正的聆聽者,心胸開放,真誠地對他人感興趣。或許你還會發現,你自己也比你原本以為的更有智慧、更親切。當你發現人們不斷給你驚喜、比你期待的還要棒時,你自然會對他們產生興趣。
 
當你逐字逐句地傾聽時,一開始或許會覺得迷惘。你一直努力維持的身份瓦解了,你不再是過去的那個你--一邊聽人說話,腦子一邊飛快地轉動,一心等待插話的機會好讓人留下印象。那個你原來只是另一個負擔,另一個阻止你和他人真正相遇的障礙。真正傾聽時,你不認識的那個你,遇見了你認不出來的那個人。


 

  本文作者:拜倫.凱蒂、麥可.卡茨

  本文出自:<我需要你的愛。這是真的嗎?:四個問句改變愛的關係>

  由/方智出版社 出版
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