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》做自己,還是做罐頭?

作者:黃士鈞(哈克)

出版社:方智

出版日期:2012/1/1

ISBN:9789861752907

生活裡,總會遇到慌亂、碰到孤單,這時我們常習慣把部分的自己壓抑下去,不知不覺中丟掉了內在真實的一部分。符合社會期待做罐頭,是安全的選項,而做自己,需要勇敢與行動……

專為想要好好活出自己的人而寫的書。
給年輕人在生涯發展上的指南書。
林祺堂、黃錦敦◎自信推薦。
隨書贈送「雨過天青」自信卡精華版。
做罐頭,不但符合社會的期待,還可以成為穩定社會的力量;
做自己,則可以同步內在的流動,活出生命的美麗,為世界增添色彩。

作者哈克原本在社會的期待下就讀清大電機系,後來卻毅然決然傾聽自己的聲音,轉而前往美國攻讀心理諮商。返台後,成為自由的諮商心理師。多年輔導的經驗中,他看到一個個年輕的生命,為滿足父母期待努力不懈,而忽略了內心深處那個真實的自己,因此藉由本書,與讀者分享如何讓真實的自己得以存在,同時又能與外在世界好好互動。書中他以自己累積的深厚心理諮商技巧,透過案例故事的說明,引導讀者活得真實、自由又精采!

全書包含以下四大精采面向,邀你一起勇敢挺自己:
愛自己,安頓自己──搞定自己的基本功。
從自己的故事裡,長出自信來──如何找到養分,長出力量。
迎向真實世界的挑戰──在風雨中站穩。
活出精采生命的秘密武器──如何和潛意識做好朋友。

【作者簡介】
黃士鈞

又名哈克。心動台灣120發起人,16年專業諮商訓練資歷,彰師大諮商輔導博士、美國馬里蘭大學生涯諮商碩士,具有台灣諮商心理師執照。1969年生於台灣台中。

人如果只有思考,會有效率但失去感情;人如果只有直覺,會有感動但不一定能全盤考量。哈克擅長思考與直覺的合作,讓意識與潛意識可以一起整理珍貴的內在資源,為生命創造新的可能。多年來,帶領台灣、港澳心理相關工作坊、演講,並研發8款不同類型的心理健康卡片(生涯卡、愛情卡、夢境智慧探尋卡、能力強項卡、職業憧憬卡、青少年版生涯卡、雨過天青卡)。

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