回心光網首頁
    優活健康網心光網
文章聯播心光E報會員專區
首頁HOME>好書推薦>紓壓健康>祝你今年快樂

》祝你今年快樂

作者:威爾.鮑溫

出版社:時報

出版日期:2012/12/28

ISBN:9789571356815

2013品格青年國際高峰會系列活動指定用書!
獨家附贈快樂練習簿、快樂手環、快樂APP。

繁體中文版搶先全球曝光!《不抱怨的世界》暢銷作家最新作品;快樂,從這一刻、改變你自己開始!

繼《不抱怨的世界》、《不抱怨的關係》後,作者最新創造幸福、引領生命邁向平靜的心靈運動,所有人都喜歡、習慣外求快樂,但其實,更應該從內心開始。而每一個人,絕對都有能力轉化自己的人生旅程!從這個當下開始,就能找到最快樂的自己,最棒的是,我們不用外求!

快樂的第一步就是接納我們已經快樂的事實。首先肯定自己的優點,珍惜生活中每個快樂的小地方;從認知到自己有多快樂開始,跟著書中簡單的練習法,鞏固快樂,進而得到平靜與滿足。

本書說明快樂存於一心,不能想我要追求快樂,這表示你沒有快樂,而要想自己已經有多麼快樂,掌控你的「心猿」,壓抑挑戰你的「自我」。同時,言語會影響想法,時時記得說出感謝的言詞,肯定自己,別人讚美你的時候,不必自謙,而當接受。

做讓你快樂的行為,比如微笑、規律運動、適當營養、表達感謝、釋放怨怒,表達你的快樂,停止破壞自己快樂的行為,每天早上都做計畫讓人快樂。而快樂,是個值得培養的習慣,檢討過去讓你不快樂的事物,注意自己對不快事物的反應,每天花20分鐘反省。沒有誠實正直的個性,做事總怕人抓到小辮子,是快樂不起來的,公平待人,不撒謊、不吹噓,可以引你走上快樂之途。命運掌握在自己的手中,只要打定主意快樂,快樂就會自我實現。從轉換內心的思維模式開始,作者帶領著我們,一步步往更快樂的人生、更快樂的世界前進。

【作者簡介】
威爾.鮑溫

密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師,在牧會之前,有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。2006年,他建議教區的會眾們戴上紫手環,以提醒自己從生活中驅除抱怨和批評,如今這項活動已引起80多國的人們熱烈迴響,逐漸成為全球性的心靈運動。鮑溫牧師並領導成立了「不抱怨的世界」網站,致力於推廣各種「不抱怨」活動與課程,希望幫助人們警覺負面情緒,而能遠離抱怨、積極作為,過著更快樂、豐實的生活。

鮑溫牧師曾接受《歐普拉秀》、《今日秀》、哥倫比亞廣播公司(CBS)《週日晨間新聞》、美國廣播公司(ABC)《晚間新聞》等美國各大電視節目及全球數百家廣電、平面媒體的邀訪報導,2007年並獲《Church Solutions》雜誌選為全美最具創新力基督教領袖之一。

【譯者簡介】
莊安祺

台灣大學外文系畢業,美國印第安那大學英美文學碩士,譯作豐富,包括《愛之旅》、《Deep Play心靈深戲》、《艾克曼的花園》、《氣味、記憶與愛欲》、《AQ》、《A+的秘訣》、《億萬女富豪賺錢智慧》、《行星絮語》、《心智解構》、《感官之旅》、《自然就會抗癌:罹癌醫師的科學觀點》等書。

服務條款|隱私權保護|轉載授權|免責條款|聯絡我們 
本站資訊僅供參考,不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療。   到網頁最上方

Copyright © lightweb.uho.com.tw All Rights Reserved By 優活健康傳媒(股)公司。疾病保健 | 健康生活 | 心靈療癒 | 女性話題 | 月子餐/小產餐
以上內容皆由各著作權所有人所提供,請勿擅自引用或轉載,並僅遵循 醫事法 醫療法 藥政條例《藥事法》、《食品衛生管理法》、《化妝品衛生管理條例》等相關規定,若有違相關法令請按<聯絡我們>,我們將以最快速度通知各著作權所有人且將本文章下架,以維持本平台資訊之公正性及適法性。