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作者:岡本裕

岡本裕從「改變想法」「紓解壓力」「生活習慣」三方面教你「由平凡堆疊出不凡」的健康法,幫你培養出不生病的體質,遠離90%的病,尤其是慢性病。而要是生病了,岡本裕也傳授你看醫生的正確觀念、教你如何找對醫生、擁有你的「個人醫生」。岡本裕的理念與方..more

  

作者:蔡合城、張東秀/口述,吳思瑩/執筆

他並非醫師眼中聽話的病人,但他無懼、堅忍不拔的抗癌信心仍贏得醫師的感佩!透過與癌細胞相處,他體會到讓身體休息,就像母親坐月子一般,重新認識自己的身心,坦然度過身心變化劇烈的關鍵期。如果生病時不恐慌、不害怕死亡,就不會讓自己打敗自己!生病的人..more

  

作者:羅錦興

七招易學易練的放鬆功法,詳細的圖解步驟,只要循序練習,就能輕鬆脫胎換骨,享受健康生活。文明社會帶來了物質享受,精神壓力也相應而生。在追求經濟價值時,大多數人無法消除在精神面的副作用,以致生活中充斥緊張、憂鬱、暴力的情緒,傷己傷人;甚至「自殺..more

  

作者:彎彎

每個人的生活中都有壓抑、淚水、被欺負、被冷落的時候,彎彎也是這樣被凹被折被擠壓、被「彎」大的。一路走來,彎彎的痛苦沒少過,卻變成帶來最多笑聲的人!現在開始,她要用她的筆,陪你對抗全世界的無聊和冷漠,一起解決最重要的小事! more

  

作者:羅塔爾.塞維特

天有做不完的事,待辦清單一長串,回到家總是累得像條狗,假日都拿來補眠。事實上,你有好多事情想做:很想好好地看本書、很想去看場電影、很想悠閒地喝下午茶、很想和情人或朋友見面、很想多陪陪家人、很想去外面走走……有時候你甚至只有一個小小的願望:很..more

  

作者:佐藤萬成

佐藤醫生首創的「一分鐘伸懶腰呼吸健康法」看似神奇,其實有科學的學理根據,並經過大量的實踐印證,因為具備「不用花錢、不用花時間、隨時隨地可做」三大好處,立刻在日本引起熱烈迴響!只要透過簡單的動作,就能輕鬆解決自律神經失調,快速提高「免疫力」和..more

  

作者:欒加芹

大陸最知名的當代中醫欒加芹,提出了獨特的「易經識病養生法」,教我們透過出生日期,經由《易經》八卦理論分析,找出8類先天體質,從而得知後天容易罹患的疾病,對症下藥,從根本去進行預防及養生。more

  

作者:黛比.夏比洛

如果你想學習如何照顧自己的身體,想了解生理地圖的下方隱藏著什麼樣的情緒地圖,想認清身體和親密的互動關係,或想探索疾病、症狀可能代表的心理訊息,這都是一本可以滿足你、且深深觸動你心靈的好書,幫助你看懂自己的肢體心靈地圖,調癒完整的生命。 more

  

作者:佘雪紅

在本書之中,作者透過瑜伽與自己的身體對話,當她真心地與身體連結,感受身體的不適,接受身體的撒嬌時,她聽見宇宙透過身體所傳達的訊息:要先放下固有的習氣,跳脫主觀意識,給自己鼓勵,不要給自己壓力,不急不徐,透過不設限的態度,就能創造出不可限量的..more

  

作者:番場裕之

你是否常感到悶悶不樂、有莫名的無力感?或是越忙碌,卻感到越焦慮?甚至對於自己想要做什麼、要過什麼樣的生活,也顯得茫然失措?這表示你的心靈已經在不知不覺間產生偏移,變成像甜甜圈一般空洞化了,因此才會受到繁雜的思緒和外在事物擺佈。而當你無法駕馭..more

  
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