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作者:莎拉.鮑爾思

本書作者莎拉,在一次瑜珈練習時,不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中,她開始學習長時間、深度伸展的陰瑜伽,同時廣泛閱讀中醫書籍,她從此經驗中,獨創了一門新興的瑜伽修習方式 ──內觀瑜伽,結合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教禪修觀念,設計出一系列針對人..more

  

作者:麥克•費斯坦博士 & 派翠西亞•芬黎博士

本書專注於許多人罹癌後所面對的挑戰。不妨將你的重生旅程上的挑戰,想像成是田徑場上的多重跨欄障礙,你一次只跨越一重障礙,每清除一個障礙,你的生活就變得愈來愈健康、愈有意義,也愈正面。而在本書中,你所學到的一系列策略,將會幫助你跨越並清除這些障..more

  

作者:金載城

108拜全然沒有一般運動所必須的忍耐和痛苦的概念,是一種獨自進行的運動,卻不似其他依靠器具的運動,必須忍受長時間的寂寞與自制。在練習過程中,心靈自然而然變得自由、喜悅,心情也會變好。身體變得強壯,心靈得以舒緩,這全都要歸功於108拜運動對身..more

  

作者:萊斯.斐米博士,吉姆.羅賓斯

你知道緊張、壓迫、慢性病症可能因長期狹隘的焦點專注而引起嗎?你知道焦慮、躁鬱、煩惱、失眠、注意力不足等等都可因練習開放焦點法而得到改變嗎?開放焦點是一種放鬆、有彈性,並加入空間想像的專注力練習,能迅速解除不當專注所造成的種種病症,三十年來治..more

  

作者:多娜.法喜

本書作者多娜.法喜是當今最受歡迎的瑜伽老師之一,全球各瑜伽中心邀約不斷,指導過許多重要的國際瑜伽教師訓練課程。她以25年的教學經驗,告訴你如何找對瑜伽老師,如何做個好老師,如何讓瑜伽成為強而有力、可以轉化生命的練習。more

  

作者:黑田惠美子

你每天都在走路,但是你走路的姿勢正確嗎?這個問題看起來有點奇怪,實際上,身體的很多小問題或是不適感,其實都是因為走路姿勢錯誤所造成。 more

  

作者:劉國年

這宇宙確實存在著一股能量,而這股能量可以和我們自身的生命能量產生相交作用,而從許許多多的靈動、起乩、通靈,乃至於自發功的陳述,也都說明了幾乎每個人都存在著這一份特質,而當能量產生交互作用時,每個人的反應有很接近的地方,也有完全不一樣的地方。more

  

作者:阿薩納魯

源自古老西藏的薩悟扎沙尼(Seamm Jasani),是一種利用頻率振動的放鬆運動,更是一種天然的自我療癒,可以幫助睡眠,提升專注力,讓你在全然放鬆中重新得到飽滿的生命能量。more

  

作者:強.蓋伯爾

強.蓋伯爾曾在12年內體重增加90公斤,變成186公斤的超級大胖子。在這12年內,他試過了他找得到的所有減肥法,包括普蒂金的低脂飲食及阿金博士的低碳水化合物減肥法。但這些方法對他一點用處都沒有,反而點燃了他對於那些不能吃的食物的渴望!.....more

  

作者:湛若水

體攝取能量的管道除了飲食之外,「呼吸」更是左右生命的最重要因素,人的一生可以說是一部呼吸的歷史,但呼吸對健康的影響層面,你瞭解嗎?本書用淺顯文字與科學語言,剖析《黃帝內經》及歷代養生家的招式導引,進而教你如何善用呼吸來強化氣血,真正掌握自己..more

  
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