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》預約50+的健康

作者:蕭德武

出版社:原水文化

出版日期:2008/7/15

ISBN:9789867069689

【內容簡介】
台中慈濟醫院老人醫學科蕭德武主任,在老人醫院的服務時,常常看到老人家們沒有正確的健康觀念,大多都是以訛傳訛、道聽塗說。讓一些不肖業者趁機以似是而非的病名,銷售來路不明的藥物誆騙老人家,不僅讓老人家們身體受到傷害、延誤就醫,甚至還影響到生命的安全。

蕭主任認為應該要有ㄧ本書能讓中老年人了解切身的健康問題,在台中慈濟醫院醫療團隊各科團隊的合作下,出版了新書《預約50+的健康》。在這本書提到中老年人許多不正確的健康觀念,指出許多常見的身體狀況,例如,50歲以後要特別留意的10大警訊;50歲以後要提高關心的10大疾病;一定要知道的正確用藥常識;熟齡期的營養需求;還有運動的重要性,以及居家環境的改良、心理方面的調適等等。

這本書的內容淺顯,方便讓邁向中年以後的讀者了解自己身體的狀況,能夠將自己的健康照顧的更好,讓他們之後的生活更優質。

50歲以後,您想怎麼過?怎麼做才能健康又長壽?
◎ 請特別留意10大老化相關症狀 ◎請提高警覺10大常見慢性疾病
◎ 定期接受健檢,做好健康管理  ◎每日營養均衡,維持理想體重 
◎ 加入志工行列,活到老學到老  ◎坦然面對終老,心理調適得當

本書由國內致力預防醫學的台中慈濟醫院30位醫護團隊,獻給
懂得照顧自己的樂活熟齡族,最正向、實用、貼心的養生智慧書!

【身體照顧篇】
漫談老化、老年與長壽/正常老化時,身體結構的改變/
50歲以後要特別留意的十大警訊/50歲以後要提高關心的十大疾病/
50歲以後一定要知道的用藥常識/50歲以上一定要學會的健康管理

【飲食保健篇】
吃什麼,決定50歲以後生什麼病/中年以後的營養不良/
中年以後的營養需求/中年以後這樣吃最健康/

【活動養生篇】
邁向中年後,運動的重要性/運動要注意的事項/
全方位的運動復健計畫/打造一個無障礙的居家環境

【生活智慧篇】
做志工,健康又快樂/活到老,學到老/
世界任我遨遊,快樂出門平安回家/做個聰明防詐騙的老人
坦然面對終老/保護老人、預防老人受虐

【心理調適篇】
孩子離家的心理調適/面對老化的心理調適/
退休後的心理調適/喪偶的心理調適

【樂活人物篇】
有能力助人,真快樂!──陳綉治女士/
做志工,就像在上班!──林玉雲&朱以德夫婦

【作者簡介】
台中慈濟醫院醫療團隊、老人醫學科蕭德武主任◎合著

台中慈濟醫院醫療團隊
台中慈濟醫院是區域級教學醫院,共設有三十三科,近七十位專科醫師搭配高科技檢查設備與儀器,提供大台中地區居民專業醫療服務。近七十位主治醫師中有33%是教育部定核定的講師、助理教授或副教授,更重視衛生教育推廣。因此以預防醫學為重點責任的台中慈濟醫院,醫護同仁在日常醫療工作外,戮力於政府衛生政策推動,提供健康促進、健康檢查、疾病篩檢、疾病治療等連續性之醫療服務。

蕭德武 醫師
台中慈濟醫院家庭醫學科主治醫師
【專長】
周全性老人評估、老年失能預防、老人身體檢查、長期照護,老年醫學教育、老人生活品質提升研發、老年病徵候群(失眠、暈眩、跌倒、失禁、便秘、壓瘡、失智、譫妄、憂鬱、營養不良、行動不便、多重用藥)

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