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》不疲勞的生活

作者:安保徹

出版社:麥田

出版日期:2009/2/13

ISBN:9789861734736

上緊發條的日子,也能不疲勞!
從今天起,向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。

◆「我只是太累而已」底下的驚人真相
◆工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技
◆打造「不易疲勞體質」的健康金三角

我沒有生病啊,我只是……好累好累?應該沒什麼大不了的!

而且你還說服自己:根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺?

不要再騙自己了。忽略疲勞,最後就是生病!

疲勞本身就是身體發出的警訊,你所感覺到的每一點疲勞感,都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。

日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業,深入淺出解析現代人疲勞的成因,針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。認識、對症處理、消除,你也能元氣滿滿地工作、玩樂,迎接久違的不疲勞的生活!

◎電燈的發明把人類害慘了?!

◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情?

◎「補眠」究竟是好是壞?

◎疲倦時想吃的食物其實各有作用?

◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫?

◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩?

◎陰雨天怎麼老是提不起勁?

—疲勞會以各種形式出現—
—身體解壓的機制千奇百怪—
—釐清自己疲勞的類型—
—輕鬆對症改善—

頭腦清晰,氣色好好。不累的時候,做什麼都好。

◎ 閱讀本書內容 ◎

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