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搜尋關鍵字 失眠 結果共 45 筆 / 5 頁
 

》生命風暴 正是修練的素材

2014.09.23

當我們開始與世界建立一種比較慈悲、誠實的關係時,我們可以再跨出一步,去克服我們對生命的醜陋面仍有的躊躇。修持第三律儀,我們不排斥在我們的覺醒曼陀羅中出現的任...More

 

》買地攤貨和吃泡麵 是賠本生意

2014.03.04

這種貪圖眼前利益的心態,讓我想起以前公司同部門的助理。與她共事一陣子之後,我注意到她每天都穿不同的衣服,幾乎沒有重複。我開玩笑地問她家裡是不是賣衣服的,她搖...More

 

》易怒的人容易短命

2013.01.24

免疫學權威、新潟大學醫學研究所教授,同時著有《免疫革命》(講談社International)等書的安保徹醫師斬釘截鐵地說:「易怒的人大多短命」。人體的自律神...More

 

》用各種方式與自己交談

2013.01.15

有很多人害怕寂寞,所以總是找別人聊天說話,把所有大事小情掛在嘴上,無論是工作、生活,還是愛情,都被他們叨念了一遍。他們企圖以這種方式逃避寂寞,希望能在與他人...More

 

》正向的信念 再生更強大的力量

2013.01.10

「生老病死」對人類來說,都是再自然不過的事,但「病、死」往往以「意外」的方式降臨,人們總是措手不及,沒有任何心理預備。只是回顧一生,苦難卻是常態,而安然度過...More

 

》壓力相當於兩包香菸所帶來的傷害

2012.12.19

「壓力是萬病之源」,這句話大家應該都聽過吧。過度的壓力與疾病息息相關,這也已經是人人皆知的事。無論攝取了多少有益身體的優質營養成分,還是擁有充足的睡眠、每天...More

 

》5招紓解憂鬱症的策略

2012.12.13

憂鬱症如果不治療,有可能會演變成情緒疾病的癌症,有致命之虞,所以置之不理是划不來的事!如果有任何自殺或消失於無形的念頭,請立刻打電話查詢自殺專線的電話。相信...More

 

》「炸腦族」的老化危機

2012.08.28

壓力也會引發身心疾病、慢性病,像高血壓、糖尿病、消化道疾病等。美國研究發現,長期工作壓力大的女性,得心臟病或中風機率高四成。現在也有許多30∼40歲出頭的職...More

 

》保養睡眠的生理時鐘

2012.08.01

我們身體裡有許多大大小小的生理時鐘,這裡要談的是睡眠的生理時鐘,它以大概是一天24小時的時間在運轉。這個時鐘作落在我們大腦的深層腦區,會告訴我們的睡眠何時運...More

 

》睡前預留30分鐘給腦袋關機

2012.07.09

睡前預留30分鐘給自己一段關機時間,緩和的動動身體,放鬆身體肌肉,也可以看看書,看些隨時可以放下來睡覺的書,但不建議內容精彩刺激如武俠小說或驚悚懸疑的書,也...More

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