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搜尋關鍵字 血液 結果共 68 筆 / 7 頁
 

》多用腦 保持大腦活躍

2013.03.12

保持大腦活躍可以促進血液流量、提升腦細胞與神經的連結,以及增強記憶的儲存,使頭腦清晰敏銳,「活到老,學到老」是維持頭腦靈光不老的法寶。動腦方法以閱讀雜誌、書...More

 

》做孩子健康積極的情緒啟蒙老師

2013.03.01

常常有媽媽問我,「胎教」是不是確有其事?我的回答也總是堅決而肯定的。胎兒在媽媽的肚子裡,能聽見的聲音都來自媽媽:媽媽說話的聲音、心臟的跳動聲、氣管裡呼嚕呼嚕...More

 

》健康十訣

2013.01.10

人稱為動物,要「活」就要「動」。特別是一旦體內攝取了過度的熱量,就必須靠著充分的運動才能排出體外,並促進新陳代謝、活化細胞、增進體力。運動不限種類,不妨選擇...More

 

》飲食「氧」生法

2012.12.05

減重,近年已成為國民運動,《遠見》雜誌2012年二月號更以「70萬人減重奇蹟」為主題,說明全臺瘋減重的現況。與其用傷身的偏方,建議試試最簡單的方式:「氧生美...More

 

》5個愛護大腦的飲食習慣

2012.09.12

大家或許已經知道,反式脂肪有損心血管健康,但最近發現,反式脂肪也有損認知能力,和失智症有關。一篇發表在《神經學》期刊的研究,將104名平均年齡87歲的長者驗...More

 

》「炸腦族」的老化危機

2012.08.28

壓力也會引發身心疾病、慢性病,像高血壓、糖尿病、消化道疾病等。美國研究發現,長期工作壓力大的女性,得心臟病或中風機率高四成。現在也有許多30∼40歲出頭的職...More

 

》生活中的緊張為頭腦帶來好影響

2012.08.16

所謂「利用精神壓力」在這裡指的是良性的精神壓力,比較接近「有點緊繃的精神狀態」。有意識地讓自己處於緊繃的狀態,其實對頭腦的活性化也很有幫助。受到時間限制、或...More

 

》每日起床的必作功課

2012.08.10

無論你是正在往公司的路上、蹓狗,還是只是出來呼吸新鮮空氣,這都是日行萬步運動的開始。就從一小步開始走,你會更輕易完成這一整天的任務。在戶外曬曬太陽,讓人體製...More

 

》走路最能提高頭腦工作效率

2012.08.06

你可能會覺得意外,住在大都市的人每天所走的路,其實比住在鄉村的人更多。因為都市的公共交通網發達,人們得走路去車站坐車、在車站裡面還得上下樓梯,從停車場到辦公...More

 

》情緒觸發的那一瞬間

2012.05.24

舉例來說,這正是處於恐懼的情境時杏仁核的情況;或是在引發同情的情境中大腦正中前額葉皮層的情況。這些訊號可以被所有這些部位取得。...More

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