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》父母節的禮物

2013.08.15

父母節的那一天,我們兄弟姐妹連同自己的另一半全都聚集到老家。孫子孫女都要上班,曾孫子們要去上學,家裡就剩下了我們這些老人。大家聚在一起,一個一個地拆開送給媽...More

 

》尊重孩子 事先預告讓孩子調適

2013.04.04

在現代社會,因為大人小孩的事情都多,總是一件事一件事地趕著。常有家長說:「回到家,就是要把吃飯、洗澡、盯孩子的功課、整理書包、哄孩子睡覺……等一堆行程走完。...More

 

》健康是創造財富的必備條件

2013.03.14

「健康」這件事情多麼重要,如果一個人心情不好,你從他的外觀、肢體動作、表情,你可以輕易判斷;相反的,一個抬頭挺胸的人,一個每天都充滿快樂的人,他的狀態就不可...More

 

》做孩子健康積極的情緒啟蒙老師

2013.03.01

常常有媽媽問我,「胎教」是不是確有其事?我的回答也總是堅決而肯定的。胎兒在媽媽的肚子裡,能聽見的聲音都來自媽媽:媽媽說話的聲音、心臟的跳動聲、氣管裡呼嚕呼嚕...More

 

》早起的訣竅!開創快樂人生

2013.01.15

如果是有家庭的職業婦女,晨光活動就是做家事和照顧小孩,單身粉領族則可以進修、運動、抒壓等等。進修內容可以是在工作上派得上用場的資訊蒐集和自我啟發等等。最近好...More

 

》健康十訣

2013.01.10

人稱為動物,要「活」就要「動」。特別是一旦體內攝取了過度的熱量,就必須靠著充分的運動才能排出體外,並促進新陳代謝、活化細胞、增進體力。運動不限種類,不妨選擇...More

 

》壓力相當於兩包香菸所帶來的傷害

2012.12.19

「壓力是萬病之源」,這句話大家應該都聽過吧。過度的壓力與疾病息息相關,這也已經是人人皆知的事。無論攝取了多少有益身體的優質營養成分,還是擁有充足的睡眠、每天...More

 

》飲食「氧」生法

2012.12.05

減重,近年已成為國民運動,《遠見》雜誌2012年二月號更以「70萬人減重奇蹟」為主題,說明全臺瘋減重的現況。與其用傷身的偏方,建議試試最簡單的方式:「氧生美...More

 

》享受生命中的樂趣

2012.09.25

享樂可以啟動自律神經系統中具鎮定與舒緩功能的副交感神經翼,使負責「迎戰或潰退」的交感神經翼以及壓力反應賀爾蒙平靜下來。除了可以提升情緒、沉澱恐懼並讓你看來容...More

 

》「炸腦族」的老化危機

2012.08.28

壓力也會引發身心疾病、慢性病,像高血壓、糖尿病、消化道疾病等。美國研究發現,長期工作壓力大的女性,得心臟病或中風機率高四成。現在也有許多30∼40歲出頭的職...More

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