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搜尋關鍵字 瑜伽 結果共 29 筆 / 3 頁
 

》獨處時也能保持優雅嗎?

2014.12.16

我們在他人目光所及之處,特別是在相識者的面前,總留意要衣冠整然、不做丟臉的事。模特兒也好、演藝人員也好,在大眾面前必然是精雕細琢、美不勝收。相反的,退休之後...More

 

》哭過笑過 書可以釋放你的情緒

2013.02.15

稍微有一些閱讀習慣的人,可以嘗試為了某種特定目的而閱讀。例如,「因為三個月後要到某個國家留學,所以要更深入了解當地文化」、「因為要開始賞鳥,所以研究鳥的生態...More

 

》照顧自己是一種紀律

2012.09.18

最優秀的接受者知道如何讓自己快樂和放鬆。她們藉由每天特意去做自己喜歡的事來達到這個目的,美化自己的家、上健身房、用雙手做東西或看一齣單元劇,不為什麼只是因為...More

 

》清晨的感動時刻

2012.05.29

當你起身,開始四處走動的時候,請留心清晨的溫柔聲響。晨光效果獨特,一天之中只會出現這麼一回,如果微暗,請注意那柔和光線所帶來的陰影;如果陰暗,請你打開室內燈...More

 

》家,不是一個講道理的地方

2011.10.28

當我在課堂上教學生時,頭頭是道、條理分明,卻也是我在夫妻相處上所遭遇的困境。是啊!問題出在哪?問題出在我太會講道理,可是偏偏——家,不是一個講道理的地方。我...More

 

》透過身體我們可以看見過去

2011.10.25

人是習慣的動物。許多不經意的生活習慣,不只形塑出我們的體態,更影響著我們的言行舉止,而這些言行舉止又深深地左右著、牽引著我們的生活方式,如此因果相生、果因相...More

 

》由加法生活轉換為減法生活

2011.10.01

我們的生活,是由日常生活中平凡無奇的家事構築而成。因此,要讓生活擁有「清爽的環境=神聖的空間」,用不著閉上眼睛,也不用打坐,面對物品就是面對自己,整理房間就...More

 

》開啟脈輪提升意識能量—臍輪

2011.09.28

七級浮屠正是人生「七輪」的象徵,而七個脈輪是人體氣、脈、明點的菁華所在,因此生命中的七級浮屠——七輪——對身心靈的影響很大。如果能常保脈輪的輕安潔淨,而充滿...More

 

》刺激腳趾帶來沉穩與安心感

2011.06.18

鍛鍊心靈並控制它,這是瑜伽的目的。為達到這個目標,呼吸是最重要的事情。但是,想要提高呼吸的品質,並非只要練習呼吸法就可以了。讓身體處在一個容易呼吸的狀態也是...More

 

》提高呼吸品質-心、呼吸、身體三位一體

2011.06.09

身體的中心線是脊髓。呼吸與身體,尤其與脊髓有極為密切的關係。呼吸並不是只靠肺部來進行,同時橫膈膜等呼吸肌和脊髓也要緊密配合,在絕妙的平衡上才得以進行的。如果...More

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