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搜尋關鍵字 睡不著 結果共 15 筆 / 2 頁
 

》遵守早睡早起的生活型態

2012.12.06

一開始實行時可能會覺得很辛苦,因為晚上太早睡會睡不著,或早上太早起不來等等,不過,只要身體習慣這種「早睡早起的生活型態」之後,就可以體會到早起的好處了。據說...More

 

》保養睡眠的生理時鐘

2012.08.01

我們身體裡有許多大大小小的生理時鐘,這裡要談的是睡眠的生理時鐘,它以大概是一天24小時的時間在運轉。這個時鐘作落在我們大腦的深層腦區,會告訴我們的睡眠何時運...More

 

》睡前預留30分鐘給腦袋關機

2012.07.09

睡前預留30分鐘給自己一段關機時間,緩和的動動身體,放鬆身體肌肉,也可以看看書,看些隨時可以放下來睡覺的書,但不建議內容精彩刺激如武俠小說或驚悚懸疑的書,也...More

 

》每一滴眼淚都是靈魂之旅

2011.04.12

我們無法改變過去被養育的方式,但是,只要有意願去探討經驗的教訓,我們就能看出,每個事件都提供了學習與成長的良機。過去的每一事件,每一個睡不著的夜晚,每一滴眼...More

 

》神奇的靈性彩油1號瓶

2009.12.09

我覺得花精跟靈性彩油都很神奇,我用花精的日子比較久,只有一些零碎的心得文章,有空會再整理出來跟大家分享,但是靈性彩油是現在發生的事,今天因為真的覺得太神奇了...More

 

》愛的形象

2009.12.04

大部分的例子裡,大部分的人們,對愛的印象,其實大部分都是不真實的。我的意思是說,人們愛上的並不是對象本身,而是愛上他們自己對對象本身所產生的想像。 ...More

 

》記不起的童年才真正主宰人生

2009.11.17

你是不是很多時候,會對某樣東西產生莫名的喜愛或者厭惡,但是你卻一點都說不出原因來?是不是看到某些場景會讓你覺得似曾相似,卻一點都不記得為什麼?...More

 

》開啟財運之心(下)

2009.09.17

感恩可以帶來滿足,這個「我」是被整體襯托出來的,所以要感恩生命中人事物的共振,來滋養及給予。用感恩的喜悅最能創造財富,可別當恐怖份子散撥毒氣,愛抱怨的人不會...More

 

》用呼吸法來減壓安眠

2009.08.19

有一次,我到非洲肯亞籌備一些與聯合國合作的計畫,順便到一個肯亞著名的大草原旅行。我看到一大群馬安詳的吃草,然而就在馬群旁,幾隻狼正血淋淋的大啖剛剛才追殺到的...More

 

》光害潛藏的健康危機

2009.05.25

天有晝夜,人也需要日夜的交替,光線可說是體內的生理時鐘。因此,在夜間接受了過多的光線,將大大的打亂人體的生理時鐘。光害輕則使人的生理時鐘發生錯亂,白天昏昏欲...More

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