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搜尋關鍵字 睡眠 結果共 79 筆 / 8 頁
 

》日常生活中的正知

2013.04.17

我們必須進食、喝水、穿衣與運動以維持健康,也需要睡眠與住處,但我們運用正知來對治對於這些需求的執著,並避免生起貪、瞋、痴、競爭、嫉妒與傲慢。例如,有些人穿衣...More

 

》尊重孩子 事先預告讓孩子調適

2013.04.04

在現代社會,因為大人小孩的事情都多,總是一件事一件事地趕著。常有家長說:「回到家,就是要把吃飯、洗澡、盯孩子的功課、整理書包、哄孩子睡覺……等一堆行程走完。...More

 

》星期五更要早睡

2013.03.22

星期五的夜晚,你都怎麼度過的呢?有很多人想到明天放假就鬆懈,去喝酒、上網等,到了半夜還不睡,導致星期六睡過頭。你的情形又是如何呢?為了上述這些生活方式的人,...More

 

》真理與實際生活的矛盾

2013.03.13

釋迦只提出了「斬斷煩惱」和「走入中道」的方法,從這兩個方法中,也能夠找到一些解決煩惱的辦法。但在現代社會當中,僅有如此的方法是不夠的。那麼,為了具體地解決人...More

 

》夢與靈界的活動

2013.03.11

當人處於睡眠狀態時,「心」實際做什麼去了呢?做為最常見的實例,即是每個人睡覺時都會做夢。在夢中,有時會去了似乎很久以前自己曾去過的地方,或者是在夢中可以飛翔...More

 

》為什麼星期一上班特別累?

2013.02.18

倦怠、沮喪、懶洋洋、病懨懨,許多上班族都有類似的「星期一上班症候群」,這種病症通常星期一發作,星期三症狀緩解,週四到了週末邁入潛伏期,下星期一再度凶猛發作。...More

 

》活得越簡單 越能聽見內心的聲音

2013.01.23

一般人的日常生活多是直覺難以湧現的狀態。在以理性判斷為優先的環境中,直覺容易被忽略或輕視,結果陷入令直覺力越來越弱的惡性循環。不過只要加以訓練,直覺力是能夠...More

 

》早起的訣竅!開創快樂人生

2013.01.15

如果是有家庭的職業婦女,晨光活動就是做家事和照顧小孩,單身粉領族則可以進修、運動、抒壓等等。進修內容可以是在工作上派得上用場的資訊蒐集和自我啟發等等。最近好...More

 

》健康十訣

2013.01.10

人稱為動物,要「活」就要「動」。特別是一旦體內攝取了過度的熱量,就必須靠著充分的運動才能排出體外,並促進新陳代謝、活化細胞、增進體力。運動不限種類,不妨選擇...More

 

》讓你快樂的8個行動

2012.12.24

有些人或許會覺得,要擁有財富才會有快樂。但如果沒有健康,空有財富也不會快樂。根據美國心理學家馬丁.西里格曼、瑞.富爾納及柳博米爾斯基等學者共同研究的結果,他...More

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