》當過去的幽靈阻礙我們前進

多數人會察覺到世間的苦難有兩種—一種是無可避免的（例如自身或親友的老病死），一種是自找的。而人類通常會在無可避免的苦難之後，再附加上自找的痛苦。這個痛苦是我...More

》給自己來一場儀式

儀式，並非形於外在，它是聚攢能量紓解生活世界帶來的情緒的一種展演。它的力量，我們可以從「生日」這一儀式中體會到，尤其是每個人的十八歲生日，亦是每個人的成年禮...More

》任性、討人厭的程又青

程又青是紅極一時台灣偶像劇《我可能不會愛你》的女主角。她任性、討人厭，不是個討好的角色，就跟現實生活中的我們一樣。她要強的毫無道理，驕傲到讓人無法忍受。總是...More

》瞭解問題比解決問題優先

一次美麗的談話，是諮商師帶著對方走到自己的內心世界，看到一個從未遇見過的自己，不論是美麗與哀愁，憤怒與焦慮，當事人可以真正的與哀傷的自己同步；與憤怒的自己擁...More

》有些事情　不需要一次全部處理

有時候，阻擋我們的是自我，因為它不想承認自己受傷了。但丁在地獄裡看到拒絕懺悔的靈魂，這是一個膨脹的自我拒絕承認它的不恰當或拒絕請求原諒的比喻。的確，自我不能...More

》真正的療癒從處理過去的傷痛開始

有些已經過去的事件，既不可逆，也找不到原因，但重要的是那些事件中的人們，能否在沉痛中勇於分享彼此的心情。有些事情不說，它將永遠留在心底；有些事情說出來，也許...More

》每天　留給自己一點療癒時間

公事私事兩頭燒的結果，就是搞得自己身心俱疲，壓力倍增。內心焦慮不安時，脾氣自然不好，無法做好情緒管理。一旦陷入這般窘迫的精神狀態，該如何解決呢？其實有個方法...More

》釋放悲傷　綻放妳的光采

一個女人活在她的創造之火中，她的光采是無遠弗屆的。人們會注意到她，但她的光采不是來自於人們的注意力。她自身的火源帶給她溫暖，使她能自在地跟別人分享這份溫暖。...More

》找回原生女人　從妳的身體著手

恢復妳的原生女人，表示妳要去恢復自己的女性本質。妳要開始去思索，是什麼塑造妳的女性認同，妳決定用什麼核心模式保持幸福生活，以及妳要用什麼新形式生活。妳骨盆內...More

》工作能力強不強　就看辦公桌顏色

桌面收拾得井然有序，確實會感到神清氣爽，但就工作實際狀況而言，可說是強人所難。工作能力強的人，手上通常也有許多工作，桌面的資料和書籍堆積如山才是正常的現象。...More