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搜尋關鍵字 覺知 結果共 156 筆 / 16 頁
 

》注視自己 直視真相

2014.07.02

人們常把愛與別的事物畫上等號,以為它就是對別人好、仁慈、非暴力或服務等等。可是這些事物本身都不是愛。愛來自於覺知。只有當你直視一個人此時此刻的真實樣貌,而不...More

 

》以正念擁抱恐懼的種子

2013.12.26

五憶念的修習幫助我們接受自己最深層的恐懼,接受人會衰老、生病、死亡這些不可逃避的事實。若能坦然接受,我們就能心安,就能擁有覺知的、健康的、慈悲的生活,不讓自...More

 

覺知深層情緒

2013.01.22

父親對晚歸的女兒大罵:「妳以為現在幾點了,給我小心點!」女兒氣呼呼地回到自己房間,兩人關係變得更加險惡。但這位父親一開始的生氣,真的是生氣嗎?當情緒經過剝絲...More

 

》找回原生女人 從妳的身體著手

2013.01.09

恢復妳的原生女人,表示妳要去恢復自己的女性本質。妳要開始去思索,是什麼塑造妳的女性認同,妳決定用什麼核心模式保持幸福生活,以及妳要用什麼新形式生活。妳骨盆內...More

 

》當快樂來臨時……

2013.01.08

當快樂來臨時,有什麼能幫助我們全心擁抱它呢?你也許知道答案了,就是活在當下。保持警覺和覺知的狀態。為什麼那很難做得到,即使在我們快樂時也一樣?因為我們把焦點...More

 

》學習寬恕自己

2012.11.13

有時候,面對某些情境,我們的許多反應方式,往往超出我們的期待,不是我們所希望表現出來的行為。每當我們激動地大吼大叫,用力甩上門,或脫口說出不想說的惡言惡語之...More

 

》促進孩子情緒健康發展的理由

2012.10.12

培育孩子的情緒力,可以提升孩子的生活品質,幫助孩子度過逆境,邁向快樂幸福的人生。一個快樂的孩子是滿足的、樂觀的、成功機會較高,也比較有能力因應生命中的起起伏...More

 

》全然感受愉悅或不愉悅的潮起潮落

2012.10.11

我們不安的來源,源自於無法實現對永續的確定和安全、對可以牢牢抓住的堅實東西的想望。我們不自覺地以為如果我們找到對的工作、對的伴侶、對的什麼事,我們的生命就會...More

 

》當你刻意選擇正面思考的時候……

2012.09.06

當你正忙著實踐「正面思考」時,你知道等量的「負面思考」一樣纏著你不放嗎?因為這是一個二元對立的世界,當你關注在某一極端時,另一個極端的能量也同樣在那等著你,...More

 

》安住於自己的能量

2012.08.29

我們用吸氣和開放,碰觸自己一切的感受,超越喜歡或不喜歡,然後我們呼氣並放鬆。這樣持續一段時間,或者想持續多長就多長,和呼吸同步。這個過程有貼近的特質,吸氣和...More

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