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》健康十訣

2013.01.10

人稱為動物,要「活」就要「動」。特別是一旦體內攝取了過度的熱量,就必須靠著充分的運動才能排出體外,並促進新陳代謝、活化細胞、增進體力。運動不限種類,不妨選擇...More

 

》5招紓解憂鬱症的策略

2012.12.13

憂鬱症如果不治療,有可能會演變成情緒疾病的癌症,有致命之虞,所以置之不理是划不來的事!如果有任何自殺或消失於無形的念頭,請立刻打電話查詢自殺專線的電話。相信...More

 

》今天!改變你生命的機會

2012.12.10

貝蒂.傅瑞丹〈Betty Friedan〉的著作《美好的銀髮歲月:生命之泉》〈TheFountain of Age〉以令人讚嘆的文字作結語:在這個年齡,我覺...More

 

》飲食「氧」生法

2012.12.05

減重,近年已成為國民運動,《遠見》雜誌2012年二月號更以「70萬人減重奇蹟」為主題,說明全臺瘋減重的現況。與其用傷身的偏方,建議試試最簡單的方式:「氧生美...More

 

》肥胖是精神方面的問題?

2012.11.30

食慾在設計上就好比是飛機的儀表板,會在精神與情緒的燃料漸漸不足的時候,對你提出警告,而飢餓則是閃爍的紅燈,發出訊號:「我的內心需要平靜!」動物增加體重是為了...More

 

》播下正面肯定句的種子

2012.11.20

要創造新的生命經驗也是如此。潛意識是你播種的土壤,新的肯定句則是種子,而全新的生命經驗就蘊藏在這小小的種子之中。你用肯定句來灌溉它,讓正面思維的陽光灑在它身...More

 

》你如何展開你一天的生活?

2012.11.13

早上醒來,你的第一句話是什麼?每個人都有一句幾乎天天會說的話,你的那句話是正面或負面的?我還記得,以前我早上醒來第一句話就是抱怨:「天啊,又要過另一天了!」...More

 

》消除煩惱小訣竅 瞭解疲勞預防法

2012.11.07

關於如何活得健康,我有一個特別的秘訣要和各位說,那就是「疲勞預防法」。人大部分的煩惱,多數是起因於疲勞;如果早晨醒來時很清爽,早餐也會變得很美味。如果有這樣...More

 

》從妳想要之事物的人身上得到建議

2012.09.27

在我主持的「如何吸引並嫁個適合妳的男人」進修課程中,我鼓勵女人找尋一位已婚的精神導師,這位導師擁有的婚姻是她們希望自己有一天也能夠擁有的那種婚姻。我建議她們...More

 

》走出失戀就是面對挫敗

2012.07.31

我們常常活在挫敗中,尤其面對愛情,特別容易加深內在的挫敗感。 很多人說,在愛情中最怕遇到的是失戀。年輕一點的大學生,失戀時可能帶著一張照片,裡頭是讓他失戀的...More

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